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上祐史浩・一般向け講義【2018】

第375回『マントラヨーガ:心の解放・安定・脳の開発に役立つ』(2018年7月15日福岡63min)

1.発声=マントラ(真言)の瞑想について

(1)最新の心理学で発声が心の状態に関係していることが判明
  身体の心理学(早稲田大学春木教授など)
  アー、ウーンといった音が心の解放、温かさをもたらす。
  キリスト教のアーメン、インドヨーガのオ(ア)ーンなど。
  阿吽(あうん)の呼吸の阿吽。

(2)インドの国立研究所。サンスクリット語のマントラの効果
  脳の灰白質(かいはくしつ)を増大させる可能性。

(3)心の解放安定をもたらす具体的な発声の修行

  ① インドヨーガ:ブラーマリー・プラーナーヤーマ
  息を出すときに自分でウーンという振動音を作る
  →心が安定し、深い瞑想に入る奥義とされる。

  ② 仏教の基本的なマントラ・真言
  三宝を尊ぶためのもの
  ナマ・ブッダ・ヤ、ナマ・ダルマ・ヤ、ナマ・サンガ・ヤ
  →アー音が多い。

2.その他

(1)質疑応答:死刑制度の是非などについて

(2)上記の呼吸法・真言念誦の実習

 

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