動画[講義]
上祐史浩の仏教・心理学等の講義の動画をご紹介します。

上祐史浩・一般向け講義【2020】

第453回『大自然でのAwe体験と心身の解放、鬼滅の刃の呼吸法の健康効果』(2020年11月29日 東京 68min)
(2020年11月30日)

1.雄大な大自然の前に圧倒されるAwe体験の解説

  自分が最小化し、エゴが減り、謙虚・感謝の心が増大。
  心身がリラックスし、脳は普段の何百倍も活性化
  前向きになり幸福感・希望・好奇心・創造性が増大
  他人との繋がり・利他の心が強まる。
  騙されにくくなり、嘘・詐欺を見破る力が増大。
  長期的な視点が強まり、刹那的な利益追求は減退。
  強い体験の場合は集中が深まり、時間間隔が変化
  スポーツのゾーン、心理学のフロー体験・仏教のサマディ体験。


2.Awe体験と仏教・ヨーガの思想・修行体験は酷似

  Awe体験の意識の広がり・長期的視野は仏教の智慧と似る
  智慧とは、総合的・長期的・多面的に物事を見る力
  苦の裏に楽を見出す多面的な思考は困難を突破する力に
  ヨーガは心の制御=心の安定と集中=サマディ。
  仏教の禅定も心の安定・集中をもたらすもの。


3.鬼滅の刃で話題の呼吸法の健康効果

  吐く息を長くした深い呼吸で体内の酸素量と血流量が増大
  全身細胞の活性化・疲労回復・リラックス効果。
  腸内環境を改善し免疫力向上、生活習慣病の改善
  精神安定、集中力・仕事力も向上



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