動画[講義]
上祐史浩の仏教・心理学等の講義の動画をご紹介します。

上祐史浩・一般向け講義【2020】

第455回『強力に免疫力をアップするヨーガの4つの呼吸法を公開!』(2020年12月27日東京 66min)
(2020年12月28日)

  ワクチンの投与が始まったものの、変異種もあらわれ、ワクチンばかりに頼らずに、自然免疫の強化が必要な状況の中で、強力に免疫力をアップするヨーガの4つの呼吸法を詳細に解説。

  健康目的の一般の呼吸法ではなく、超健康体を得るヨーガの呼吸法4種類を組合せて、酸素量・血流・体温の向上だけでなく、高い集中力と深い精神安定をもたらし、免疫力を大幅に強化します。短い時間でも毎日やることで一日中の呼吸の在り方が変わり、恒常的に高い免疫力を維持できるのも大きなメリット。


1.基本呼吸法
2.スーリヤ・ベーダナ・プラーナーヤーマ
3.チャンドラ・ベーダナ・プラーナーヤーマ
4.スクハプールヴァカ・プラーナーヤーマ

 

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