動画[講義]
上祐史浩の仏教・心理学等の講義の動画をご紹介します。

上祐史浩・一般向け講義【2020】

第431回『初期仏教の瞑想と心の安定・集中・知性の向上』(2020年2月9日 大阪 84min)
(2020年02月25日)

1.初期仏教の瞑想

(1)仏陀の最初の説法=四諦八正道。
    その八正道には正念・正定という瞑想過程がある
(2)念=原語はサティ、英訳はマインドフルネス
    意味:忘れない、心に留める、気を付ける。注意を向ける


2.仏陀の直説が説く念の瞑想の解説

(1)呼吸の出入りを意識する「入出息念」(アーナパーナ・サティ)
(2)身体・感覚・心・物事を観察する「四念処」の瞑想


3.念・マインドフルネスの瞑想のタイプ

(1)呼吸などの一点に集中するタイプ
    →雑念を排除して心を静める効果
(2)集中の範囲が広く物事を客観的に全体的に見るタイプ
    →あらゆる物事を正しく見る効果がある
    →あらゆる物事は無常で無我でとらわれれば苦しみ

 

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