動画[講義]
上祐史浩の仏教・心理学等の講義の動画をご紹介します。

2021年02月

  • 第458回『心身の健康・安定を決める自律神経や免疫を制御するヨガの奥義』(2021年2月7日大阪 77min) (2021年02月08日)

      新型コロナウイルスの重症化をもたらすサイトカインストーム症候群を含めて、様々な心身の不調・病気の根本原因となるのが、自律神経や免疫システムの異常である。

      これを改善するヨーガや最新医学の体操法(筋肉弛緩法)・姿勢法・呼吸法・発声法・表情・歩行法・環境などの工夫を詳しく解説する。

  • 第457回『本番に強くなる平常心・集中力を保つ秘訣』(2021年1月31日東京 75min) (2021年02月01日)

      仕事・学業・スポーツ他の本番で、平常心・集中力を保ち、実力を発揮するために役立つ様々な知恵について、ヨーガ・仏教・心理学などに基づいて解説します。

      呼吸法、姿勢法、筋肉のほぐし、発声法、表情の作り方、飲食の工夫、考え方、自己暗示、瞑想法など。日常生活で役立ちます。

     

2021年12月
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