２１世紀の思想の創造上祐史浩オフィシャルサイト

このコーナーについて

• 上祐代表などの講義の動画のご紹介 （2021年12月 8日）

  このコーナーでは、上祐代表などの講義の動画などをご紹介しています。
  講義の動画は以下のサイトでご覧いただけます。

  
  １．「上祐史浩・ひかりの輪」ＹouＴubeチャンネル
  上祐代表の最新の講義・質疑の動画に加えて、対談・出演等の様々な動画が公開されています。

  
  ２．「上祐史浩：仏教・ヨーガ・心理学セミナー動画 」ブログ
  上祐代表の講義・質疑の動画の全てをテーマ別に分類表示した便利なサイトです。

  
  ３．本ページの年別の講義の動画（サイドバーを御覧下さい）
  2014年から2021年までの上祐代表の動画が、年別に時系列的に表示されています。最後に心理学講義の動画（代表と山口指導員の対談形式）がまとめて表示されています。

   

お知らせ

• 「上祐史浩・ひかりの輪」YouTubeチャンネル （2022年2月 4日）

  上祐史浩・ひかりの輪チャンネルを開設しました。

  
  

  
  上祐史浩の出演・講演・対談・トークショー・講義・質疑応答・聖地レポなど、各種の動画が分かりやすく掲載されています。

  ぜひ、チャンネル登録して、お楽しみください。

  
  トップページ（「ホーム」）はこちらから
  
  時系列準の動画（「動画」）はこちらから

  種類別に分類表示された動画（「再生リスト」）はこちらから

   

• 【テーマ別動画ページのご紹介】上祐史浩：仏教・ヨーガ・心理学セミナー動画 （2019年5月27日）

    「上祐史浩：仏教・ヨーガ・心理学セミナー動画」ブログでは、「ひかりの輪」代表・上祐史浩の仏教・ヨーガ・心理学の講義動画をテーマ別にご紹介しています。

    動画の内容は、心の安定・幸福、ストレスの解消、心身の健康、知力・体力・集中力の改善、人間関係の改善、自己実現などのために役立つ、仏教・ヨーガ・心理学の思想・実践をわかりやすく解説しているものです。

    なお、「ひかりの輪」は、宗教ではなく、特定の教祖・神・宗派は信仰していません。仏教・ヨーガ・現代心理学の思想と実践、健康法、瞑想法、心理療法などの東西の幸福の智恵、思想哲学を学ぶ教室です。
  ◆「ひかりの輪」の公式サイト
  ◆「初めての方へ」

  すでに数百回に上る上祐代表のセミナーでの講義動画を、テーマ別にカテゴリー分けして紹介しています。また、身近な悩みから高度な思想哲学まで、様々な質問に答えた質疑応答の動画も多数紹介しています。ご興味・ご関心のあるテーマから選んでご視聴になれます。

  ＞＞こちらからご覧ください。

  なお、テーマ別に分類してはいませんが、速報で時系列順に動画を見ることができるサイト（youtube)もありますのでご利用ください（ご登録いただくと便利です）。
  ＞＞こちらからご覧ください。

  
  【上記の動画のテーマのご紹介（一部を抜粋）】

  
  １．幸福と心の安定：仏教編
  卑屈、劣等感、プライド、不安、恐怖、孤独、寂しさなどへの対処
  心のコントロール、苦しみを乗り越える、願望の成就・成功・幸福の智恵
  感謝の恩恵

  ２．幸福と心の安定：心理学編
  ネガティブな感情への対処、身体から心をコントロールする実践法
  マインドフルネス瞑想、生きる意味の心理学（ロゴセラピー）
  日常の心の安定法、高齢化の苦しみへの対処、無差別殺人の心理の解説など

  ３．仏教の思想と実践
  初期仏教の教え、仏教の根本思想：縁起・空、慈悲と四無量心
  悟りの道、その他の仏教の教え

  ４．ヨーガの思想と実践
  プラーナーヤーマ（呼吸法、調気法）、悟りと心身の健康
  気の浄化の実践法、ヨーガの思想

  ５．その他
  （１）ひかりの輪の「輪の思想（一元思想）」に関して
  （２）宗教と科学
  （３）これからの世の中について
  （４）心理学講義

  ６．質疑応答：各種

   

   

• 上祐代表の講義の動画データの販売のお知らせ （2015年12月18日）

  上祐代表の様々な講義の動画データの販売を行っています。代表と山口指導員による心理学講義も扱っております。

  そして、このＨＰで無料公開している講義に加え、このＨＰで公開していない、有料非公開の講義も、販売しております。 なお、音声データの販売はしておりませんので、あらかじめご了承ください。

  

  
  ◆お申込み方法

  お申し込み方法は、その対象によって、下記の２通りに分かれています。

  
  （１）ネットショップでのお申込み

  ネットショップには、上祐代表の有料非公開の講義のＤＶＤ多数が掲示・販売されております。これについては、ネットショップのお申し込み方法に従って、お申し込み下さい。

  
  （２）下記メールアドレスによるご注文

  ネットショップで販売している講義のＤＶＤ以外のお申し込みは、下記メールアドレスまで、下記のメールに必要事項を記載してお申し込みください。

  ●メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net

  ●必要記載事項

  １．お客様のメールアドレス
  ２．お客様のお名前（口座振込みのお名前）
  ３．お客様のご希望の講義のタイトルと日付
  ４．お申込みの講義の合計数と、合計金額
  ５．お振込み日
  ※動画データはメールアドレスのみで結構です

  ●料金
  動画データ、もしくはDVD：講義の長さによって価格が違うため、購入をご希望の方は下記連絡先にお問い合わせください。
  1講義：2200～3300円（一般価格）
  

  ●お振込先

  三菱UFJ銀行　東中野支店　普通1212201　ホソカワミカ

  ※振込手数料は、ご希望者さまのご負担でお願いいたします。
  
  ●お届けする方法など

  銀行振込みでのご入金が確認でき次第、
  動画データは指定されたメールアドレスにメールにてお送りいたします。

  ●お申込みいただける講義

  
  １）本ＨＰで無料公開している講義の全て

  ご自身で動画データ・DVDにするのではなく、当団体に依頼されたい方のご注文をお受けします。

  
  ２）ネットショップで販売しているＤＶＤの動画データ

  ＤＶＤではなく動画データでほしい方のためです。

  
  ３）その他

  ここに具体的な内容をご紹介しませんが、
  １．本部教室で行っている代表勉強会
  ２．非公開での各教室での代表の講義
  についても、その動画・音声のデータ販売を行っております。

  ご興味のある方は、下記の連絡先までお問い合わせをお願いいたします。

  
  ◆担当　細川美香
  メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net
  連絡先：080-2273-3588

   

上祐史浩・一般向け講義【2025】

• 第602回「幸福の価値感の進化：勝利より成長・戦場から道場」（2025年12月21日 仙台 27min） （2025年12月27日）

  これは2025年12月21日仙台セミナーでの講義の1部です。

  私たちは人類が辿った進化の歴史を背景に無意識的に自他の優劣を比較し、自己が他に対する勝つ優ることを求めて生きていますが、現代に至って、それは逆に私たちを苦しめています。

  　その代わりになるのが、毎日の日常・仕事場などの人間関係を自己の勝利のための戦場ではなく、皆の成長のための道場と見る考え方・世界観です。これに気づいて習慣づければ、様々な苦しみが喜びに変わってきます。

  　なお、これは大乗仏教の曼荼羅思想の瞑想に通じるものであり、万人万物を愛する心（大慈悲）の土台となります。
  
  
  

• 第601回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆Aとワンポイント講義『今を生きる知恵』」（2025年12月16日 90min） （2025年12月18日）

  これは2025年12月16日の上祐史浩YouTubeライブのアーカイブです。
  皆さまからの質疑応答、ワンポイント講義「今を生きる知恵」は38分くらいから開始、その後、皆さんからの質疑応答を継続しています。

  ●質疑応答（箇条書き）
  １．自我が強くて困っている
  ２．令和の最近のアニメは見ますか？私は90年代のアニメばかり見ている
  ３．人から仕事上で注意を受けることが多い
  ４．部屋掃除や整理整頓を習慣化するコツがあれば教えてほしい
  ５．上祐さんの厄年に関する考えを教えてほしい
  ６．ひかりの輪の歩行瞑想に興味がある
  ７．上祐さんは昔、肉体的・精神的に苛烈な修行をしていたが、それは今の時代・今の人々にも必要なことだと思うか
  ８．最近、身の回りに起きた面白いトピックスを教えて
  ９．台湾有事は起きると思うか
  10．不老不死の薬があって永遠と生き続けるとしたら、どんな社会になると思うか
  11．カリスマ的存在になるには何が必要か
  12．シャンプーやボディソープを使いますか？こだわりはあるか
  13．老人になり入院や痛い思いをしなうちに安楽死したいと考えることがある
  14．正しい嘘のつき方はあるのか
  15．上祐さんは受験生時代どのようにして勉強のやる気をだしていたか
  16．捻くれた感情を正す方法はあるのか
  
  
  

• 第600回「呼吸を変えれば、脳が変わる。感情に振り回されない自分を作る『長息の奥義』」（38min） （2025年12月15日）

  これは2025年12月7日の大阪セミナーでの講義の1部です。

  ヨーガの「姿勢法・呼吸法・体操法」という身体的なアプローチが、いかにして心と知性を整えるのか、その奥義を「ひかりの輪」の上祐史浩氏が解説します。

  単なる健康法やダイエットとしてではなく、「姿勢が整えば呼吸が整い、呼吸が整えば心が整う」という仏教・ヨーガの根本哲学に基づき、具体的な「長息（ちょうそき）呼吸法」の実践を指導。息を長く吐き、止めることで、脳の扁桃体を鎮め、動物的な感情（怒りや不安）をコントロールし、人間ならではの理性を引き出す仕組みを紐解きます。

  ・心身のリンク：体操・姿勢・呼吸が瞑想と一体である理由 [00:40]
  ・実践・長息呼吸法：リラックスと集中をもたらす「吐く・止める」の極意 [06:52]
  ・脳と感情：呼吸が扁桃体を鎮め、知性（大脳新皮質）を活性化させる仕組み [15:29]
  ・習慣の科学：意思力に頼らず、脳のシナプスを書き換えて「良い習慣」を定着させる方法 [25:32]
  ・カルマの合理的解釈：行動の繰り返しが「潜在的な影響力」となり、未来を作る [34:04]
  
  
  

• 第599回「上祐史浩の悩み相談＆何でもＱ＆Ａ『感謝の効能』」（2025年12月4日 YouTubeライブ 81min） （2025年12月 5日）

  これは2025年12月4日のYouTubeライブのアーカイブです。

  ●質疑応答（箇条書き）

  １．自分の能力を過信すると自我や我欲が強くなって魔境に陥ってしまうのか
  ２．悟った人の自死と悟ってない人の自死は違うものなのか
  ３．落ち込んだ時に観るといい映画やアニメ、ドラマなどのお勧め
  ４．人を襲っていないクマまでもクマの数を減らそうとしている人間についてどうか
  ５．上祐さんは、音楽はききますか？もしきくならば、どのような音楽をききますか
  ６．地球は宇宙の視点、霊界の視点からするとどの様な存在なにか
  ７．上祐さんは昼夜逆転することはあるか
  ８．23歳で仕事をしているが、やりたいことがあるため進学していいか
  ９．瞑想をやろうとしてるのですが、深い呼吸を意識すると落ち着かない
  10．上祐さんは輪廻転生についてどう思われますか？
  11．エリクソンの発達理論で、老年期の課題は「統合」ですが、老年的超越について上祐さんはだれかから影響をうけたのか
  12．好きな人がいるのですが、彼氏がいます。上祐さんならどうしますか？
  13．心の中の善と悪だと、悪が強いケースが多いと思うが、善を勝たせる方法はあるか？
  14．霊感商法に嫌悪するのに、「念のためにお祓い」は、国民感情として受け入れるのか
  15．勉強をたくさん頑張りたいが、でも立ち上がったら自分の周りに不幸が訪れる

  
  
  

• 第598回「上祐史浩の悩み相談＆何でもＱ＆Ａ『生きづらさを解消する秘訣』​」（2025年11月24日 YouTubeライブ 76min） （2025年11月25日）

  これは2025年11月24日の上祐史浩YouTubeライブのアーカイブです。
  皆さんからの質疑応答が中心です。

  ●質疑内容（箇条書き）

  １．瞑想や戒律を守り修行して心身を浄化して精神性を高めていけば、トラウマや恐怖症を浄化し克服できるのか
  ２．スナックの女性に恋愛感情を持ち、依存してしまう不安がある
  ３．外国人差別をスローガンにする政治家をどう思うか
  ４．動画で昔のご自分を見て、どう思うか
  ５．上祐さんが考える幸せ、ならびに仏教の立場では「幸せ」はどう捉えられているか
  ６．子供の頃から現在に至るまでの猫ちゃんとの思い出を教えてほしい
  ７．コミュニケーションのミスマッチに関してはどう考えたらよいか
  ８．突然の断絶に伴う喪失感や執着の芽生えを、どう受け止め、どう整理するか
  ９．人はどうして賢さに固執するのか
  10．SNSの誹謗中傷や個人情報の公開、いわゆる晒し行為が社会問題になっているがどう思うか

  
  
  

• 第597回「意志力を強める秘訣：性格との関係」（2025年11月15日 横浜 46min） （2025年11月20日）

  これは2025年11月15日横浜セミナーでの上祐の講義の1部です。

  意思力を強める秘訣に関して、最新の科学的な研究と仏道・ヨーガ道の伝統的な思想の双方に基づいて解説したものです。意志力とは、様々は刹那的な快楽への誘惑や従来の習慣を退け、長期的な目標・幸福・自己の成長に役立つ行動をとる力です。

  そして、意志力の著名な研究者であるケリー・マクゴニガル博士によれば、（悪いことを）やらない力、（目標到達の手段を）やる力、目標を想起する力によって構成されると言います。また、仏道・ヨーガ道においては、自分の長期的な精神的な成長（その究極は悟りの境地）のために、刹那的な快楽や怒りといった煩悩を抑制すし、利他・慈悲の心と実践を培うが、これは悪い習慣を減らし、良い習慣を増やすものであり、まさに意志力の行使・強化そのものです。

  こうした視点に立って、この講義では、どんな考え方・物の見方・行動の習慣、性格的な傾向が、意志力の強化に役立ち、また、逆に意志力を弱めるかについて具体的にわかりやすく解説している。目から鱗の気づきの多い、意志力強化の秘訣の講義です。
  
  
  

• 第596回「上祐史浩の悩み相談＆何でもＱ＆Ａとワンポイント講義『継続力を身につける』​」（2025年11月11日YouTubeライブ 90min） （2025年11月12日）

  これは2025年11月11日のYouTubeライブのアーカイブです。
  質疑応答、ワンポイント講義は「継続力を身につける」は、1時間14分ごろから開始しています。

  ●質疑応答（箇条書き）
  １．仏教の悟りについて
  ２．SFモノのアニメのオススメ名作を教えてほしい
  ３．お釈迦様は占い・占星術について何か言及しているのか
  ４．仏教的には贅沢な食べ物や飲み物は良くなく、質素なごはんがよいのか
  ５．今、一番大切にしている言葉や考えは？
  ６．抗うつ剤抗不安薬飲んでますが効果なく、このまま飲んだほうがいいのかわからない
  ７．キリスト教のミサ、除夜の鐘以外で、煩悩を落とす方法とは？
  ８．教養を身につけることについてどう思うか
  ９．サッカー観戦を通じて、友達、サッカー仲間ができるのはなぜか
  10．過去と未来どっちに興味があるか。
  
  
  

• 第595回「継続する力を身につける秘訣」（2025年11月2日大阪 27min） （2025年11月 7日）

  これは2025年11月2日の大阪での講義の1部です。

  何かを身にける、体得するということをテーマとした講義です。

  それに関連した仏教の思想や心理学の見解を合わせると、焦らず弛まず、毎日コツコツを努力を続け、これを最後まで続けること。
  まず、長く続けられる無理ないことから始め、それを毎日続けて習慣化して、徐々にそれを増やしていくという方法です。
  
  
  

• 第594回「意志力を強める科学」（2025年10月26日 東京 48min） （2025年10月30日）

  これは10月26日東京での上祐の講義の1部です。

  人が幸福になる上での要である「意志力を強める方法」に関して、最新の著名な心理学者・医学者の見解と、それと関連する脳の構造と機能に関する脳科学（ポール・マクリーン）や人間の意志欲求に関する心理学（マズロー）の見解、そして、伝統の仏教・ヨーガの思想・修練法（無智と煩悩、智慧と慈悲など）を組み合わせた、画期的な内容です。

• 第593回「上祐史浩の悩み相談＆何でもＱ＆Ａとワンポイント講義『意志力を強める方法』​」（2025年10月23日YouTubeライブ 88min） （2025年10月25日）

  これは2025年10月23日のYouTubeライブのアーカイブです。
  視聴者の皆さんからの質疑応答、ワンポイント講義「意思の力の強め方」は、1時間18分くらいから開始しています。

  ●質問内容　※箇条書き
  １．コミュニケーションで即興力を身につけるための対策
  ２．先天性緑内障という病の娘に対しての心の持ち方
  ３．整理整頓を上手に苦痛なくできるようになるには
  ４．予知夢、正夢、虫の知らせなどの現象について
  ５．上祐さんは落ち込むことははあるか。また、落ち込んだ早く立ち直るには
  ６．歴史などの暗記科目は、どのような勉強法がベストか
  ７．男のくせに時短勤務や育休をしてズルをしているようでモヤモヤしてしまう
  ８．「この世には施しを与えてはならない者も存在している」とは本当か
  ９．うつ病で無職です抗うつ剤抗不安薬飲んでいるが全く効かない、どうしたらよいか
  10．宗教的なヨーガとスポーツクラブでやるヨーガの到達地点は違うのか
  11．仕事に感情を持ち込まずに割り切っておこなうポイント
  12．ブッダは苦行を否定しているが、苦行になってしまう我慢はあるのか