気功・ヨーガ
身体のバランスを取り癒す、さまざま気功やヨーガをご紹介

ベーシック・ヨーガ(基本的なヨーガ)

【動画】「ヨーガ基礎編」

販売されているDVDの改訂版「ヨーガ基礎編」の一部をご紹介します。

 

このヨーガ基礎編のDVDでは「段階的に体をほぐす」ということが特徴で、
初めての方でも無理なく行えるようになっています。

健康を得るために始めたはずのヨーガによって、
逆に体を痛めてしまうという話もときどき聞きます。
そのようなことがないようにと「段階的に体をほぐす」ことを行っています。

基本的なヨーガを行うことの意味もそこにあります。
そして、徐々に高度なヨーガを行う心身ができあがっていきます。
しかし、基本的なヨーガだからといって、効果が薄いということはありません。

段階的に体をほぐす準備運動から入り、
基本的なアーサナによって、緊張をほぐしていきます。
そして、呼吸法でナーディーを通した後、深い瞑想に入っていくという、
瞑想のためのヨーガプログラムになっています。

yo-ga%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E7%B7%A8.jpg

DVD販売:改訂版「ヨーガ基礎編」
>>>購入はこちらから

   

 ◎【担当】山口雅彦(名古屋支部教室、ヨーガ指導員)

ヨーガのご感想や、行じるにあたってのご質問など、お気軽にお寄せください。
各教室にて、無料体験コースも行っており、ご見学もできます。お待ちしています。

電話:090-6852-4929
メールアドレス:nagoya@hikarinowa.net
ブログ: ひかりの輪名古屋支部教室山口雅彦のブログ
 ツィッターはこちら

 

<<< 前へ【【動画】流体循環気功】

次へ【【DVD販売】改訂版「ヨーガ基礎編」】 >>>

ひかりの輪ポータルサイト
一般の方のために
ひかりの輪の広場
活動に参加された方の体験談
水野愛子のブログ「つれづれ草」
水野副代表のブログ
広末晃敏のブログ「和の精神を求めて」
広末副代表のブログ
ひかりの輪YouTubeチャンネル
ひかりの輪ネット教室
ひかりの輪ネットショップ
著作関係
外部監査委員会
アレフ問題の告発と対策
地域社会の皆様へ