気功・ヨーガ
身体のバランスを取り癒す、さまざま気功やヨーガをご紹介

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第302回『気を強化・浄化するヨーガ行法の解説(主に調気法)』(2016年10月9日 大阪 67min)

1.気と気道
気=体の中を流れる目に見えない生命エネルギー
気道=気の通り道=中国医学の経絡、その交差点が経穴=ツボ

2.気の重要性
気は、気持ちと病気に関係する=心の安定と健康に関係

3.気の強化と浄化
気を強め、気道を浄化することが重要

4.気道の浄化
様々な物理的な手段と精神的な手段がある

5.気の強化と浄化を行うヨーガの呼吸法(調気法)
1.基本的な呼吸法のやり方
2.左右の気道を個別に浄化する呼吸法のやり方
3.左右の気道を共に浄化する呼吸法に関して

 

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