教本の紹介
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東西心理学総論 教本

《第7集》 『社会的問題の心理学』
(2022年01月20日)

 

これまでの長年の心理学講座での教本を体系化して、「東西心理学総論教本」としてまとめました。現在、第1集~第7集まで発刊されています。

これによって、初心者の皆さんでも、日常生活の問題の解決や精神的な向上に役立つ、様々な心理学理論を分かりやすく体系的・包括的に学ぶことができるようになります。

ぜひとも、皆さんの学びにお役立てください。

 


 

 

 

 

 

 

 

東西心理学総論教本  ≪第7集≫
『社会的問題の心理学』


<目 次


第1章 孤独について...................................................9

1.はじめに.......................................................................................9

2.今、世界で孤独が問題視されてきている.............................................9

3.日本の孤独の実態...........................................................................10

4.人間は社会的動物...........................................................................10

5.孤独の影響....................................................................................11
 (1)身体への影響...........................................................................11
 (2)孤独の慢性化はストレスホルモンを増加させる..............................12
 (3)精神への影響...........................................................................12
     ①集中力と孤独感.....................................................................13
     ②疎外感が知的能力を下げる......................................................13
     ③目先の楽と苦への対処の仕方...................................................13
     ④孤独感が強い人はネガティブ...................................................14

6 孤独感の要因.................................................................................15
 (1)どのようなときに精神的な孤独を感じるか....................................15
 (2)孤独を感じる遺伝的要因............................................................16
 (3)環境要因.................................................................................17
 (4)養育における人格形成...............................................................17

7.孤独の解決法.................................................................................19
 (1)認知の歪みを解く=認知行動療法................................................19
 (2)他者の役に立つ........................................................................19
 (3)社会的なつながりを築く4つのステップ
  「EASE(ゆっくり事を進める)」................................................20
     ①Eは「extend yourself(自分を広げる)」のE..............................20
     ②Aは「action plan(行動計画)」のA..........................................20
     ③Sは「selection(選別)」のS...................................................20
     ④Eは最善を「expect(予想する)」のE.......................................20
 (4)愛着理論に基づいた方法............................................................21
     ①自分の親になる.....................................................................21
     ②人を育てる...........................................................................21
 (5)自然・宇宙とつながりを得る(対人関係療法が背景にある解決法)...21
     ①人やものに対して与える気持ちで接する....................................22
     ②人に求めすぎないこと(敬遠されて逆効果となる).....................22
     ③自然や宇宙に受け入れられていることを考える(人からは疎外感を
感じる人も)........................................................................22

8.おわりに....................................................................................22


第2章 暴走する老人の心理学....................................24

1.はじめに.......................................................................................24
 (1)今後は高齢者中心の社会になる...................................................24
 (2)自分たちも必ず高齢者になる......................................................24
 (3)高齢者によく見られる短所と長所は、若者にも生じることがある......25

2.暴走する老人.................................................................................25

3.なぜ、老人は暴走するのか...............................................................25
 (1)脳の前頭葉の萎縮による機能低下................................................26
 (2)喪失体験.................................................................................26
 (3)心理的要因、ものの見方(認知)の問題.......................................27
     ①「べき思考」...........................................................................27
     ②疎外感.................................................................................27
     ③待つことができない...............................................................27

4.暴走老人にならないために...............................................................28
 (1)前頭葉を鍛える........................................................................28
     ①家事を行う...........................................................................28
     ②やることリストを作って実行...................................................28
     ③有酸素運動をする..................................................................28
     ④座禅やマインドフルネス瞑想を行う..........................................28
     ⑤新しいことを始める...............................................................28
     ⑥血流を良くする.....................................................................28
     ⑦背筋を伸ばす........................................................................28
 (2)高齢化による肉体的・精神的な喪失体験に対応するSOC理論............29
 (3)心理的側面、ものの見方(認知)の問題に取り組む認知療法............29

5.老人性うつ....................................................................................30
 (1)うつ患者の4割が60歳以上......................................................30
 (2)老人性うつの症状.....................................................................30
 (3)予防.......................................................................................31

6.認知症..........................................................................................31
 (1)全国で250万人........................................................................31
 (2)症状.......................................................................................31
     ①中核症状(どの患者にも共通して見られる症状)...........................31
     ②周辺症状..............................................................................32
 (3)予防.......................................................................................32
     ①有酸素運動...........................................................................32
     ②生活習慣の改善.....................................................................32
     ③脳を働かせる........................................................................33

7 老年的超越.................................................................................33
 (1)老年的超越の3つの柱...............................................................34
     ①自己概念の変容.....................................................................34
     ②社会と個人の関係の変容.........................................................34
     ③宇宙意識の獲得.....................................................................34
 (2)日本人の老年的超越の特徴.........................................................34
     ①「ありがたさ」「おかげ」の認識................................................35
     ②内向性.................................................................................35
     ③二元論からの脱却..................................................................35
     ④宗教的もしくはスピリチュアルな態度.......................................35
     ⑤社会的自己からの脱却............................................................35
     ⑥基本的で生得的な肯定感.........................................................35
     ⑦利他性.................................................................................35
     ⑧無為自然..............................................................................35
 (3)老年的超越の要因.....................................................................36

<参考資料> エリック・エリクソンの第9段階と老年的超越.....................37


第3章 差別の心理...................................................39

第1部 差別の心理的メカニズム..........................................39

1.深層心理の差別要因.....................................................................39
 (1)優越コンプレックス...............................................................39
 (2)影の投影..............................................................................40
 (3)優越コンプレックスと影の投影................................................42

2.社会心理学での要因分析...............................................................42
 (1)ステレオタイプ.....................................................................42
     ①ステレオタイプとは............................................................42
     ②ステレオタイプの形成.........................................................42
 (2)社会的アイデンティティ.........................................................43
 (3)権威主義的パーソナリティ......................................................44

3.認知療法の「認知の歪み」............................................................44
 (1)全か無か思考........................................................................44
 (2)一般化のしすぎ.....................................................................45
 (3)すべき思考...........................................................................45
 (4)レッテル貼り........................................................................45

4.心理的要因の改善法.....................................................................46
 (1)優越コンプレックスの改善......................................................46
     ①出発点は、自分を受け入れようとすること.................................46
     ②他との比較ではなく、自分自身の充実感を尊重する.....................46
     ③他の役に立つことをする......................................................46
     ④自分の良いところを見つける................................................46
     ⑤誉められたら、素直に喜ぶ...................................................46
     ⑥つながりのなかで、自然・宇宙に生かされていることに感謝する...47
 (2)影の投影の改善.....................................................................47
 (3)ステレオタイプの改善............................................................48
     ①偏見の自己制御..................................................................48
     ②接触仮説...........................................................................48
 (4)認知の歪みの改善..................................................................48
     ①「全か無か思考」への対処......................................................49
     ②「一般化のしすぎ」への対処...................................................49
     ③「すべき思考」への対処.........................................................49
     ④「レッテル貼り」への対処......................................................49

第2部 差別の事例............................................................49

1.障害者差別.................................................................................50

2.在日韓国・朝鮮人への差別............................................................52
 (1)朝鮮人差別の歴史..................................................................52
 (2)関東大震災朝鮮人虐殺事件......................................................52
 (3)在日韓国・朝鮮人差別の現状...................................................53

3.性的マイノリティー.....................................................................53

4.職場のいじめ..............................................................................54
 (1)職場でのいじめの内容............................................................54
 (2)いじめる人の心理..................................................................54
     ①自信がない........................................................................54
     ②不満があり、嫉妬する.........................................................54
 (3)その他の要因........................................................................54
     ①コミュニケーション不足......................................................54
     ②仕事能力の違い..................................................................55

5.ナチスによるユダヤ人迫害............................................................55
 (1)ナチスのユダヤ人迫害に見られた「影の投影論」........................55
 (2)影の投影は、被害妄想・陰謀論に発展する可能性がある...............56
 (3)優秀なユダヤ人への恐怖と、貧しい流入ユダヤ人への軽蔑............56
 (4)影の投影の背景「善悪二元論」................................................56

6.魔女狩り....................................................................................57


第4章 米国に流行する陰謀論と政治と宗教..................58

1.はじめに....................................................................................58
2.米国を中心とした陰謀論の一般的な現状..........................................58
3.米国の主要な陰謀論グループである「Qアノン」とは........................59
4.トランプ大統領が自らQアノンの拡大を助長....................................61
5.Qアノンの暴力性・危険性............................................................61
6.陰謀論を信じる心理的な原因1:自尊感情の充足..............................61
7.陰謀論を信じる心理的な原因2:好きだから(確証バイアス)............62
8.陰謀論を信じる心理的な原因3:(問題を他人のせいにして)楽になる
ため..........................................................................................63
9.陰謀論を信じる心理的な原因4:偶然・不確実性の排除.....................64
10.陰謀論を信じる心理的な原因5:不安・恐怖・脅威を感じる時............64
11.陰謀論を信じる心理的な原因6:(正義の)コミュニティーへの帰属意
識が得られる..............................................................................65
12.陰謀論を信じやすい性格やグループ................................................65
13.陰謀論を信じやすい特別な体質・気質.............................................66
14.SNSが陰謀論の急拡散の一因に...................................................66
15.エコーチェンバー:SNSでの似た者同士の共鳴室...........................67
16.お金儲けのための陰謀論の流布......................................................67
17.陰謀論を信じることをやめさせる方法とは.......................................67


第5章 無差別殺人の心理..........................................69

1.大量殺人を引き起こす6つの要因...................................................69
(A)素因.......................................................................................70
     ①長期間にわたる欲求不満.........................................................70
     ②他責的傾向...........................................................................70
(B)促進要因.................................................................................71
     ③破滅的な喪失
(「これを失ったらもう自分はダメだ、おしまいだ」という思い)...71
     ④外部のきっかけ(連鎖反応)...................................................71
(C)容易にする要因........................................................................71
     ⑤社会的・心理的な孤立............................................................71
     ⑥大量破壊のための武器の入手...................................................71

2.精神病理的観点...........................................................................72
 (1)被害妄想..............................................................................72
 (2)拡大自殺..............................................................................72

3.抑止法 ~主に自己愛を肥大化させないための養育~........................73
     ①過度の期待..............................................................................73
     ②母子密着.................................................................................73
     ③過保護・過干渉........................................................................73
     ④欲望をすべてかなえる...............................................................73
     ⑤いい子・手のかからない子を放置する..........................................73
     ⑥子供の多様な人間関係を妨げる...................................................74
     ⑦「白か黒か」「百ゼロ」の二者択一的考え方を教え込む..................74
     ⑧危険信号を見逃す.....................................................................74
     ⑨他の兄妹・姉妹と比較する.........................................................74


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