ひかりの輪代表　上祐史浩

※上記の予定、および開始時間が変更になる場合がありますので、お越しなる場合は、事前にご連絡ください。

参加料金3000円（初回：2500円）

それぞれの内容は以下の通りです。

◆仏教・ヨーガ勉強会

勉強会は、2時間程度、仏教・ヨーガの思想と実践の講義、ならびに実習（ヨーガや瞑想など）を行います。講義では、現代心理学の思想・実践（心理療法など）を紹介する場合もあります。ヨーガは初心者の方でも簡単にできるものですのでご安心ください。

また、その中で、質疑応答も行いますが、上祐代表の質疑応答は、参加者の方のご質問に応じて臨機応変に行われ、勉強会の醍醐味の一つとなっています。さらに、事後には、希望者の方に、参加者の懇親会や、上祐代表や指導員による個人面談・相談の機会を設けています。

講義のテーマ：主なテーマは、以下の通りです。

１．苦しみを和らげ、真の幸福に近づく仏教哲学・心理学・瞑想法
２．自己の成長・人生の成功のための哲学と実践法
３．心身の若さ・健康・悟りのためのヨガ気功の理論や実践法
４．最近の社会の問題と今後の社会のあるべき方向性

◆東西心理学講義の内容の概略

月一回は、上祐代表と山口指導員（全米ヒプノセラピー協会認定セラピスト・ひかりの輪名古屋教室指導員）による対談形式による心理学講義が行われます。
仏教の悟りの哲学は高度な心理学・心理療法ですが、この講義では、現代の西洋の心理学を中心として、それと共通する仏教の心理学を加えて解説するという独自のものとなっています。

2019年の8月からひかりの輪の心理学講義が新しくなりました。詳しくはこちらをご覧ください。

◆「宗教思想総論」講座

本講座は、様々な宗教思想を学ぶものです。具体的には、日本の伝統の神道・仏教（及び修験道）に加え、ユダヤ・キリスト・イスラムなどの聖書系の一神教、さらには、ひかりの輪の聖地巡りで訪れる神社仏閣の紹介やエピソードも紹介します。様々な宗教思想を楽しんで学んでいただくことができます。

◆悟りのヨーガ瞑想講座の内容

悟りの状態（＝真の自分の目覚め）に近づくことで、様々な苦しみを乗り越えることができます。この講座は、悟りに近づくための仏教・ヨーガの瞑想・行法を総合的に学習・実践するものです。これらの瞑想・行法に熟達した上祐代表をはじめ、ひかりの輪の指導員が提供します。

悟りが深まると、心が、安定して広く暖かい状態になり、物事を正しく見る力（智慧）が生じ、心身の健康と長寿、良い人間関係といった、様々な幸福をもたらします。

悟りを得る重要な手段が瞑想です。本講座では、仏教の瞑想（無我・四念処）や、ヨーガの瞑想（梵我一如・宇宙意識）などを解説・指導します。また、オリジナルの瞑想として、悟りの教えを凝縮した簡潔な読経型の瞑想法も指導します。

さらに、瞑想と共に、悟りを助けるのがヨーガの行法です。本講座では、奥深いヨーガの理論を学び、基本的なヨーガから、本場のヒマラヤの高度なヨーガ行法・霊的なヨーガまで学ぶことができます。

※直接参加できない方のためのネット参加のお勧め

ひかりの輪では、全国各地でセミナーを行っておりますが、諸事情のため会場まで直接ご来場が難しい方でも、インターネット会議システム「Zoom」を使って、全国どこからでも、ご自宅からでも、ご参加いただくことができます。

「Zoom」は双方向通信が可能なシステムですので、講義を聞くばかりではなく、上祐代表との質疑応答や、講義後の個人面談も可能です。会場にお越しいただくのと変わりない会話のやりとりができます。

また、参加料金は、来場参加より500円引きと、お得になっています。

ご自宅近くのセミナーの開催にはまだ日のある方や、近くにセミナー会場がない地域の方、新型コロナにより来場参加に心配のある方、その他お忙しい方など、多くの方にご利用いただいております。

なお、「Zoom」でのご参加の際には、画面上にお顔や実名を出していただく必要もありませんので、どうぞお気軽にご参加ください（ただし初参加の方に限って、最初に担当スタッフがZoomで個別にご挨拶と確認をさせていただきますので、ご了承ください）。

皆様のご参加をお待ちしています。

◆参加資格・お申し込み方法：お気軽にお問い合わせください。

以上のプログラムは、会員・一般の方を問わず、どなたでもご参加いただけます。ひかりの輪は、入会しなくても学ぶことができ、セミナーの参加者の半数は非会員・一般の方です。入会勧誘は一切行っておらず、参加料金以外の義務も一切ありません。お気軽にお問い合わせ、ご参加下さい。

なお、初めてご参加を希望される方は、事前に下記まで、ご連絡くださいますようお願い致します。その際に、教室の場所、当日のプログラム、その他の注意事項をご案内をいたします。

◆参加料金の減免：経済的な事情のある方に

学生・障害者・失業などの経済的事情がある方などに、料金を減免させていただく場合がありますので、お問い合わせください。

◆セミナー等に参加された一般・識者の方の声：雰囲気を感じていただけます。
◆ひかりの輪のご紹介：宗教ではなく学習教室。団体を分かりやすくご説明。
◆プログラムと参加料金のご紹介：全て適価で運営、安心してご参加ください。
◆団体の活動規定：適切な活動のための日弁連の指針に沿っています。
◆団体の改革：過去の反省に基づき、団体を抜本的に改革しました。

◆上祐史浩・ひかりの輪YouTube
上祐代表の講義および「ひかりの輪（代表：上祐史浩）」 関連の動画をご紹介しています。ぜひ、ご視聴ください。

  ◆ひかりの輪のイベントでの、コロナウイルス感染防止対策に関して

  政府専門者会議が提言した「換気の促進・密集の回避・近接の会話・発生の回避」を含めて、皆さんが安心して参加いただけるように、下記の通りの対策を徹底しておりますので、ご理解・ご協力をお願い申し上げます。

①体調の悪い方に：来場自粛のお願いとネット参加のおすすめ

風邪等の症状のある方は来場を自粛し、体調の回復を期されるようお願いします。なお、ご体調の悪い方には、ネットによる参加をお勧めしております。講義などをネットの生中継配信でご視聴いただくとともに、双方向のビデオ通話（ラインなど）ないし電話で、代表ら指導員と質疑応答等も行うことが出来ます。

②来場者の皆様への感染防止努力のお願い

来場される皆さんに、➀消毒剤による手の除菌、②うがい（会場近くの洗面にて）、③マスクの着用を行っていただきます。会場にアルコール消毒剤、うがい用のコップ、新品のマスクなどを用意しております。

③会場の調整：事前の消毒・着席の誘導、換気について

会場の要所をスタッフが事前に消毒します。着席は、他の方と一定の距離が空くように誘導させていただき、マスクの着用と共に密集状態や近接した会話・発声を防止します。更にイベント中は室内の換気をこまめに行います。

④イベント終了時の感染防止の告知

イベントが終了し、ご帰宅なさる際も、手の消毒等を推奨させていただくとともに、帰宅後の手洗い・うがいなど、感染予防に役立つ働きかけ・情報提供をさせていただきます。

※感染症の予防のために普段からの免疫力を高める必要性が言われていますが、
下記の通り、ヨーガは、免疫力・健康の増進に役立つという多くの研究報告があります。

①米国精神医学誌研究報告
②「カウンセリング研究」学会誌論文
③「国際行動医学会」論文
④「大阪経大論集」研究論文
⑤「社会医学研究」研究報告論文
⑥早大助教授の研究：風邪・インフルの予防
⑦厚生労働省ＨＰ・肺結核
⑧厚生労働省ＨＰ・ＨＩＶ
⑨米国ハーバード大・メディカルスクールの研究
⑩MERCOLA 自分で管理する健康づくり

※ご注意：上記はヨーガの実践がコロナウイルス感染防止を保証するものではありません。

◆お問い合わせ先

東京本部教室
住所：東京都世田谷区南烏山6－30－19－201
担当：細川美香
担当者携帯電話：080-2273-3588
メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net