水曜勉強会：全講座・講義のご案内
（2025年10月26日）
ひかりの輪の東京本部教室では、上祐史浩（ひかりの輪代表）が主催し、心身の健康と幸福の智恵を学ぶ仏教・ヨーガ・心理学の思想の学習や、ヨーガや瞑想の実習を行う４つの講座・講義を開催していますので、下記の通り、ご紹介いたします。
【日時】毎週水曜の夜19:30～21:30
【４つの講座・講義】
①「ヨーガ・仏教講座」
②「ヨーガ・瞑想講座」
③「東西心理学講義」
④「ヨーガ・精神科学講座」
【安心してお越しください】 ひかりの輪は「心の学習教室」であり、宗教ではありません。特定の信仰を推奨することは一切なく、どなたでも「学びの場」として気軽にご参加いただけます。入会しなくてもどなたでもご参加いただけます。専門知識も不要です。
４つの種類の講座・講義のそれぞれの内容を以下にご紹介します。
１．ヨーガ・仏教講座
心の安定・健康・悟りを助けるヨーガの体操・呼吸法の解説・実習と、心の安定、心身の健康・長寿、人間関係の改善・自己実現などに役立つ幸福の知恵である仏教の思想の解説を行います。
実習するヨーガは、初心者の方でも簡単にできる体操・呼吸法・発声法などですので、安心してご参加いただけます。
１） 本講座の主な特徴
① 初心者でも簡単な基本的な姿勢・体操・呼吸法からスタート。無理な運動による身体への負担を避け、心身の健康と解放を目指す伝統的な手法を採用しています。安心して実践いただけます。
② 痩身目的の西洋的なヨーガではなく、心身のコントロールを目的とした本場インドのヨーガです。
③ 仏教の思想を信仰ではなく、日常生活での心の安定、心身の健康、人間関係の改善・自己実現などに役立つ幸福の知恵を得るために役立つための解説と、悟りに至るの教えの解説を最新の心理学の理論や科学的検討に基づき行います。
２）本講座の主なテーマ
① 苦しみを和らげ、真の幸福に近づく仏教哲学・心理学・瞑想法
② 自己の成長・人生の成功のための哲学と実践法
③ 心身の若さ・健康・悟りのためのヨガ気功の理論や実践法
３）実践するヨーガの内容
① 体操・姿勢法
② 呼吸法
③ 真言（マントラ）瞑想
４）学習する仏教思想
以下の４つのテーマに分けて順次学習していきます。
① 初期仏教編
② 大乗仏教編
③ 縁起の法編
④ 仏教の幸福の智慧編
※2026年年間の日程・テーマ（カリキュラム）を含む詳細は、「水曜勉強会：『ヨーガ・仏教講座』のご案内」をご覧ください。
２．ヨーガ・瞑想講座
【本場インドの正統なヨーガによる心身の健康から、悟りの境地まで】
心の安定・健康・悟りを助けるヨーガの体操・呼吸法・瞑想を解説・実習を行います。
１） 本講座の主な特徴
◆「本場インドの正統なヨーガ」の実践
①痩身目的の西洋的なヨーガではなく、心身のコントロールを目的とした本場インドのヨーガです。
②無理な運動による身体への負担を避け、心身の健康と解放を目指す伝統的な手法を採用しています。安心して実践いただけます。
◆丁寧な段階的な指導
①初心者でも簡単な基本的な姿勢・体操・呼吸法からスタート。
②段階的に、より高度なヨーガを実習できます（マントラ・高度な呼吸法）。
③最後に、ヒマラヤのヨーギが実践する悟りのヨーガ（ムドラーなど）まで習得できます。
２）本講座の主な効果
① 心身の健康・長寿
② ネガティブ感情の解消・心の平安
③ 悟りの境地への接近
④ 人間関係の改善
３）学習する各種の瞑想法
① 身体的瞑想
② 感覚的瞑想
③ 心理的瞑想
※2026年年間の日程・テーマ（カリキュラム）を含む詳細は、「水曜勉強会：『ヨーガ・瞑想講座』のご案内」をご覧ください。
３．「東西心理学講義」
【東西の叡智を融合した、実践的心理学講義】
講義は、認定ヒプノセラピストである山口雅彦指導員と、上祐史浩代表による対談形式で進行。初心者の方にも分かりやすく解説します。
◆学べる内容
① 西洋の心理学だけでなく、仏教・ヨーガの心理学と現代心理学の東西の叡智を融合させた、深い智恵に基づく講義で深く論理的な智恵を学べます。これは他に見られないひかりの輪の心理学講義の特長です。
② 様々な心の苦しみ・ストレスや人間関係の悩みを解決し、安定したバランスの取れた広い心を養うための具体的な実践法を解説します。
③ 初心者にも分かりやすく、日常生活で「使える」心の整え方も解説します。
※2026年年間の日程・テーマ（カリキュラム）を含む詳細は、「水曜勉強会：『東西心理学講義』のご案内」をご覧ください。
４．「ヨーガ・精神科学講座」
心の安定・健康・悟りを助けるヨーガの体操・呼吸法の解説・実習とともに、仏教の伝統思想や実践を最新の心理学の理論や科学的検討に基づき学びます。
実習するヨーガは、初心者の方でも簡単にできる体操・呼吸法・発声法などですので、安心してご参加いただけます。
１） 本講座の主な特徴
① 初心者でも簡単な基本的な姿勢・体操・呼吸法からスタート。無理な運動による身体への負担を避け、心身の健康と解放を目指す伝統的な手法を採用しています。安心して実践いただけます。
② 痩身目的の西洋的なヨーガではなく、心身のコントロールを目的とした本場インドのヨーガです。
③ 仏教の伝統思想や実践を最新の心理学の理論や科学的検討に基づき学びます。
２）実践するヨーガの内容
① 体操・姿勢法
② 呼吸法
③ 真言（マントラ）瞑想
３）学習する精神科学の内容
伝統の宗教思想や宗教体験を最新科学の視点から検証し、宗教と科学を融合させた、21世紀の精神科学を考えます。
各回の講座の具体的なテーマは以下の通り、日程とともに「水曜勉強会：『ヨーガ・精神科学講座』のご案内」に紹介していますのでご覧ください。
◆ 講座の構成とサポート
【時間・内容】19:30～ 約2時間（実習、講義、質疑応答）。
【特典・サポート】
・初参加者へのオリジナル教本無料贈呈。 ・講義後の個人面談・相談（希望者）。
◆ 開催概要・アクセス
【会場】 東京本部教室（世田谷区）。
【オンライン参加】 Zoomによる全国生中継（ネット配信）に対応。
諸事情のため会場まで直接ご来場が難しい方でも、インターネット会議システム「Zoom」を使って、全国どこからでも、ご自宅からでも、ご参加いただくことができます。
「Zoom」でのご参加の際には、画面上にお顔や実名を出していただく必要もありませんので、どうぞお気軽にご参加ください（ただし初参加の方に限って、最初に担当スタッフがZoomで個別にご挨拶と確認をさせていただきますので、ご了承ください）。
◆参加費
会場参加・ネット視聴ともに、３０００円（講義のテキスト付）
◆参加料金の減免：経済的な事情のある方に
学生・障害者・失業などの経済的事情がある方などに、料金を減免させていただく場合がありますので、お問い合わせください。
◆お問い合わせ
東京本部教室
住所：東京都世田谷区南烏山6－30－19－201
担当：細川美香
担当者携帯電話：080-2273-3588
メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net
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以下は、本セミナー、上祐史浩、ひかりの輪などに関連するHPの情報ですので、よろしければご覧ください（クリックしていただくご覧いただけます）。
●セミナー等に参加された一般・識者の方の声：雰囲気を感じていただけます。
●ひかりの輪のご紹介：宗教ではなく学習教室。団体を分かりやすくご説明。
●プログラムと参加料金のご紹介：全て適価で運営、安心してご参加ください。
●団体の活動規定：適切な活動のための日弁連の指針に沿っています。
●団体の改革：過去の反省に基づき、団体を抜本的に改革しました。
◆上祐史浩・ひかりの輪YouTube
上祐代表の講義および「ひかりの輪（代表：上祐史浩）」 関連の動画をご紹介しています。ぜひ、ご視聴ください。
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◆ご注意
１．イベントの参加は、あらゆる法規の順守を前提としています。イベント中の無許可の写真撮影・録音・録画・その他プライバシー侵害等にあたる行為は違法ですので、固くお断りしておりますので、よろしくご了解下さい。
２．ご参加をお断りする場合 ひかりの輪のイベントの目的は、その思想と実践の学習、ないしは、学習に関心がある方に実際に体験する機会を提供することなどです。 よって、参加の目的が、例えば、元オウム信者をネット等で話題にして楽しむこと（いわゆる「オウマー」と呼ばれる活動）や、特定会員への妄想的な恋愛感情等によるもの（時としてストーカー行為に発展する恐れがある「追っかけ」などを含む）と判断される場合や、活動の妨害・他の参加者の迷惑になる言動（飲酒状態や攻撃的言動）がある場合には、参加をお断りする場合があります。
なお、過去のオウムに関する清算や、現団体の社会的事柄への取材やご批判は、団体のイベントではなく、広報部の方で承りますので、ご了解ください。
