『３つの主な瞑想法とクンダリニーヨーガの瞑想』（2023年6月11日 大阪 43min）
これは6月11日の大阪での上祐代表の講義の一部であり、以下のテーマを含んでいます。
瞑想体系には3つあり、
１．身体的瞑想、
２．感覚的瞑想、
３．心理的瞑想のそれぞれについて、詳しく説明しています。
さらに、「１」の身体的瞑想の奥義として、霊的身体的瞑想（クンダリニーヨーガ・密教の究境次第）の解説をしています。
具体的には、１．ナーディ、２．チャクラ、３．プラーナとクンダリニー）、４．気道の浄化、５．気の強化・良化、６．クンダリニー覚醒のための身体行法や戒律の必要性などです。
