動画[講義]
上祐史浩の仏教・心理学等の講義の動画をご紹介します。

心理学講義

心理学講義「マインドフルネス:心に翻弄されない意識~仏教との接点~」(2017年5月5日 93min)
(2017年05月06日)

  「マインドフルネス」という意識の状態・瞑想法が、心理療法としてに限らず、大企業を含め、一般人のストレスの解消・能力健康の向上から広く注目を集めて流行している。

  本講義では、上祐代表と、心理学研究家の山口指導員(全米ヒプノセラピスト協会の認定セラピスト)が、マインドフルネスに関連して、認知療法、マインドフルネス認知療法の意味・実践法・効果を説明した上で、その注意点・弊害やその回避の仕方、更には、マインドフルネスの由来となった仏教の瞑想・思想との関係などについて解説する。

  こうして、マインドフルネスの正しく多面的な理解の決定版である。以下が主な項目である。


1.認知療法とは何か

固定的・自動的な思考が負の感情を作ることに気づく。

2.マインドフルネス認知療法とは何か

  1.マインドフルネスとは何か

  2.マインドフルネスを手段とする認知療法とは

3.マインドフルネスの効果とは

4.仏教のサマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想との関係

5.マインドフルネスや瞑想の落とし穴

流行の中に誇大宣伝と共に間違った理解・実践は弊害も。
物事への関心・やる気の喪失・引きこもりなど。

6.落とし穴にはまらないための正しい理解

仏教の瞑想全体の中におけるマインドフルネスの
正しい位置づけを理解する重要性

 

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