気功・ヨーガ
身体のバランスを取り癒す、さまざま気功やヨーガをご紹介

ひかりの輪のヨーガの特徴

2 準備の体操を


重要度の高いアーサナができやすくなるための
段階的準備の体操を行う

 

   前回の(1)の特徴(段階的にほぐす)に加え、さらに、重要度(効果)の高いアーサナを、よりやりやすくする準備の身体操作を行います。


   それによって、効果の高いアーサナの恩恵をより一層受けることができるようになります。

<<< 前へ【1 段階的にほぐす】

次へ【3 意識をクリアに】 >>>

ひかりの輪ポータルサイト
一般の方のために
ひかりの輪の広場
活動に参加された方の体験談
ひかりの輪YouTubeチャンネル
ひかりの輪ネット教室
ひかりの輪ネットショップ
著作関係
外部監査委員会
アレフ問題の告発と対策
地域社会の皆様へ