イベント予定
「ひかりの輪」のセミナー・イベントのスケジュールをお知らせします。

上祐代表のセミナー・勉強会の予定

6月22日(水)20時~東西心理学講義「アクセプタンス&コミットメント・セラピー」
(2022年06月15日)

ひかりの輪は、これまでの長年の心理学講座を体系化して、「東西心理学総論」として再スタートしました。これによって、初心者の皆さんでも、日常生活の問題の解決や精神的な向上に役立つ、様々な心理学理論を分かりやすく体系的・包括的に学ぶことができます。

心理学の研究家で、認定ヒプノセラピストの山口雅彦指導員が、テキストに基づいて解説した上で、同指導員と上祐代表の対談形式や、参加者との質疑応答で理解を深めていくという能動的なスタイルです。

 

内容は、様々な心の苦しみ・ストレス・人間関係の問題などの解決に役立ち、安定した広い心を養うために役立つ心理学・心理療法の解説と実習です。これらは、同じく心を論理的に探究してきた仏教・ヨーガの思想とも一致する部分が多く、一般の心理学講座を超えて、東西の叡智を融合させた講義となると自負しています。


◆日時
6月22日(水)20:00~


◆場所
東京本部教室
大阪教室


※講義は、東京本部教室、大阪教室での会場で直接参加、および、他の各教室でのネットのご視聴に加え、ご自宅でもネット中継(Zoom中継)でご視聴いただけます。


◆講義内容

東西心理学総論教本の第3集『認知行動療法の系統 マインドフルネスから慈悲まで 仏教に近づく現代の心理療法』から、第5章「アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)」を行います。

  アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)には、2つの柱があります。一つは、つらい思考や感情に対する効果的な対処法としてマインドフルネスです。つらい不快な思考や感情に対して、私たちは、巻き込まれて、翻弄されたり、また、抵抗したり、それを避けよう、排除しようとします。そのいずれも、思考・感情に囚われて苦しんでいる状態です。そうならないようにする対処法として、マインドフルネスがあります。

  二つ目の柱は、「本当に意味ある、価値ある人生を送るための行動」です。 思考・感情に囚われ、巻き込まれ、翻弄され、その苦しみから逃れようとして、アルコール・薬物・ギャンブル・暴食・引きこもり・寝る・先延ばしなどの行動をとり、本来やるべき、建設的な人生に価値ある行動を取れない、という状態を改善していきます。

  つらい思考・感情があっても、それを放っておいて、やるべきことをやり、意味ある充実した生活(人生)を送れるようになることを目指します。

  人が、生きていく上で何が価値あるものなのかを見つけ、その価値に沿った生き方ができるようにしていきます。そのための「マインドフルネス」、「本当に意味ある、価値ある人生を送るための行動」という2つの柱です。


皆さんのお役に立つ内容です。ぜひ、ご視聴ください。

※東西心理学総論の全体の概要はこちらをご覧ください。


◆参加費、ネット視聴方法・料金

3000円(講義のテキスト付)

ネット視聴の場合指定する口座にご入金いただいた後、こちらから視聴URLをメールでお送りするしくみです。
なお、すでに終わった講義は、録画でのご視聴になります。


◆連絡先

会場での参加、および、視聴を希望される方は、下記までご連絡ください。


◎東京教室/東京・埼玉地区)担当:細川美香
住所:東京都世田谷区南烏山6-30-19 GSハイム烏山201
担当者携帯電話:080-2273-3588
メールアドレス:tokyo@hikarinowa.net


◎名古屋教室/大阪教室 担当:山口雅彦
住所:愛知県岩倉市本町北門前23-4
担当者携帯電話:090-6852-4929
メールアドレス:nagoya@hikarinowa.net

または、各支部教室でもご連絡をお受け付けしています。


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