QA 一覧
私と一般の方々との意見交換の中から、Q&A方式にしてご紹介します

Q&A 心の悩み

集中力をつけるには?

Q:集中力をつけるにはどうしたらよいでしょうか?
A
いろいろな方法があります。
たとえば、

①集中力をつけるためのヨーガの修行法や訓練法があります。
たとえば、座法、体位法、調気法、その他の行法です。

②仏教的な方法としては、
煩悩を少しずつ弱め、雑念を減らしていくことと、
善業を積み、戒律を守り、 生命エネルギーを増大していくことによって、
自然に身につくというプロセスがあります。

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